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Herzlich Willkommen zu meinem zweiten Video zum Thema Immunsystem und Psyche.
Wie ich schon im ersten Video erwähnt habe, kann man diese zwei Bereiche
nicht getrennt betrachten. Beides hat einen starken Einfluss aufeinander.
Im heutigen Video werde ich wieder zwei Übungen vorstellen, mit der man Immunsystem und Psyche stärken und unterstützen kann.
Heute möchte ich Ihnen ein paar Übungen vorstellen zur Stärkung des Immunsystems.
Wie aktiviere ich mein Immunsystem über das autonome Nervensystem?
SYMPATHIKUS und PARASYMPATIKUS:
Der Sympathikus ist bei Stress, zu vielen Informationen, Angst, Traurigkeit, Ärger, usw. aktiv. Wenn dies über einen längere Zeit stattfindet, dann wird dadurch unser Immunsystem geschwächt. Und die meiste Zeit unseres Lebens sind wir auch in diesem Modus unterwegs.
Umso wichtiger ist es daher, das wir immer wieder den Parasympathikus aktivieren.
Wenn der Parasympathikus aktiv ist, dann ist ein Zustand der Heilung möglich und das Immunsystem kann effektiv arbeiten.
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